Mzere wa Tyldwawn & Wotsika
video

Mzere wa Tyldwawn & Wotsika

Mzere wa nsalu wa ku Lot Bullown & Lown ndi mitundu - Imaphatikizira mitundu iwiri - yokhotakhotakhota ndi yotsika mtengo. Mu mtundu wa matumbo a kukoma, atakhala ndikugwetsa mahatchiwo amatha kugwiritsa ntchito makina ogwiritsira ntchito Chilatissimus dorsi ndi zikwangwani za kumbuyo. Munjira yotsika, ikukankhira kutsogolo kapena kukoka kumayendetsa bwino kwambiri a Rhomboids, pakati komanso otsika trapezius, ndi biceps.
Tumizani kufufuza

Kufotokozera

Zolemba Zapamwamba

Kufotokozera kwa zinthu

 

Kupanga Zofunika

 

8fa36d0eb312c064d66e57f61b6aaaf

Zambiri {{{}} kapangidwe kake kophatikiza:

Mizere ya kukomoka ndi yotsika yotsika imagwirizana mwamphamvu zophunzitsira zolaula za ku Lyldat komanso zotsika. Zimalola kusintha pakati pa mayendedwe ophunzitsira popanda kusintha zida, malo opulumutsa pomwe mukukumana ndi zovuta zama minofu ngati kumbuyo ndi mikono, ndikusintha luso.

700653b2cae43823fa4b70e24fbb0ab

Mapangidwe osinthika:

Mzere wa nsalu ya ku Lot Bullown ndi wotsika umathandizira kusintha kwa thupi, m'lifupi mwake, ndi kutalika kwa mpando, ogwiritsa ntchito misampha yosiyanasiyana ndi maphunzilo osiyanasiyana. Owerenga onse awiriwa ndi ogwiritsa ntchito apamwamba amatha kupeza maofesi oyenera, kuonetsetsa chitonthozo.

1757380949693

Mapangidwe Otetezedwa a Chitetezo:

Zipangizozo zimatengera mayendedwe okhazikika kuti muchepetse mayendedwe osafunikira ndikuchepetsa kukakamiza mafupa ngati mapewa ndi m'chiuno. Okonzeka ndi ntchafu yokhazikika ya ntchafu ya {{1}, imalepheretsa kupatuka kwa thupi panthawi yophunzitsira, kumachepetsa ngozi, ndipo kumatsimikizira kugwiritsa ntchito bwino ntchito.

1757381066038

Kapangidwe kamene kamunthu:

Zosintha zina za zida zimalembedwa bwino, ndipo kunenepa ndikosavuta kuchuluka kapena kuchepa, kumathandizira pawokha popanda thandizo la akatswiri. Kapangidwe kake kake kaapts kumayendedwe ochitira masewera olimbitsa thupi, kusangalatsa ndi kuthandizira madenga, ndipo amagwira ntchito zosiyanasiyana.

Kusamalitsa
 

 

Mukamagwiritsa ntchito njira ya nsalu ya lat ya Lawl Totlown ndi yotsika, yoyamba isinthani kutalika kwa mpando ndi ntchafu kuti muwonetsetse kuti mpandowo ukhale wokhazikika. Pewani thupi lokweza ndi manja pokoka kuti muchepetse chindapusa ndi kuvulala.

Musanagwiritse ntchito njira yotsika ya kukomoka ndi mzere wotsika, fufuzani malo ogwiritsira ntchito ndi kunenepa. Oyamba amalangizidwa kuyamba ndi kulemera kochepa. Sungani molunjika kumbuyo mukamakoka mamba, ndipo pewani kupanikizana kapena mopitirira muyeso kuti muchepetse kuthamanga kwambiri pa msana wa Thoracic ndi lumbar.

Mosasamala kanthu za njira yomwe imagwiritsidwa ntchito, iyang'anireni mwachangu. Kokani pang'onopang'ono mpaka pansi pa chibwano mu mtundu wa matumbo a lat, ndikukoka kutsogolo kwamimba mu mzere. Pewani kubwezeretsanso kwamanja mukamabwerera kuti muchepetse kulumikizana ndikuteteza cuftor cuff ndi mafupa.

Musanaphunzitsidwe, yambitsa minofu yakumbuyo ndi kuwala -}}. Pambuyo pakugwiritsa ntchito njirayi ya kukomoka ndi yotsika, sinthani mbali zolemera komanso zosintha munthawi kuti zida ziziyera. Pakadali pano, sinthani kukula molingana ndi mawonekedwe anu ophunzitsira kuti mupewe minofu yoyambitsidwa ndi {{4}

 

 

 

Kufotokozera

 

Ubwino wa Fakitala ya Xinzhen

 

04bde27f6c4340d118112a7775e5cba

Kupanga mphamvu bwino:

Okhala ndi zida zodulira zokha komanso zoweta, ndi chitsime {{}} Imakhala bwino bwino komanso yabwino kuti muwonetsetse nthawi ya madongosolo.

1

Kuwongolera Khalidwe Labwino:

Kutsatira Iso ndi CE International Miyezo, fakitale imawongolera njira yonse kuchokera ku zosankha za zinthu, gawo lokonzanso msonkhano. Chidutswa chilichonse cha zida chimayendera ntchito zosiyanasiyana kuti zitsimikizire bwino.

2

Thandizo la R & D:

Fakitalayo ili ndi - nyumba R & D laboratory, kuphatikiza ku Italy ndi luso la ku Germany. Ikukhazikitsa zinthu zoposa 10 monga mzere wa m'thumba la latlown chaka chilichonse, popeza ma Patent angapo, ndikupanga ma Patent angapo, kupereka chithandizo chaukadaulo chopangira.

1 32

KUSINTHA KWAULERE:

Kuthandiza kupanga masewera olimbitsa thupi, kumatha kusintha zida zamagetsi, mitundu, ndi ntchito malinga ndi zosowa zosiyanasiyana monga nyumba, mabizinesi, ndikukumana ndi malamulo.

FAQ :

Q: Ndi njira iti yolipira yakunja yomwe mungasankhe?

Yankho: Makasitomala atsopano / akulu - kwa makasitomala akale / yaying'ono -: T / T imagwiritsidwa ntchito; Zotolera zili ndi zoopsa zapamwamba ndipo ziyenera kusankhidwa mosamala.

Q: Kodi Mungatani Kuti Mumvere Pa Nthawi Yokonzekera Masikono?

A: Tsimikizani mwatsatanetsatane mwatsatanetsatane, kuwongolera mosamalitsa, ndikuwunika kokwanira, ndikuwunika kokwanira pasadakhale kuti mupewe kuchedwa kapena (kapena {

Q: Ndi njira iti yomwe mungasankhire njira yolowera ndi yotsika?

Yankho: Zinthu zazing'ono zazing'ono zomwe zimakhala ndi zofunikira zapamwamba nthawi, zoperewera zimatha kusankhidwa; Pazinthu zambiri, katundu wa nyanja amagwiritsidwa ntchito; Kwa njira zopita ku Central Europe, mayendedwe apanyanja alipo.

edad489cf6213e687615cc9157d7ba2
Lumikizanani nafe:
Wolumikizana ndi: Claire guo
Tel: 0086 187 0648 2023
Wechat & whatsapp: {{}}
Imelo: xzhfitness665@xzhfit.com

Hot Tags: Mzere wa Tyldwawn & Low Long, China Tyldwawn & Lotsika Wopanga, Ogulitsa, Fanizo

Tumizani kufufuza

Muthanso Kukonda